Chris Hemsworth detalha mudança de estilo de vida após descobrir risco de Alzheimer

Chris Hemsworth precisou fazer alguns ajustes no estilo de vida após descobrir que tem risco alto de sofrer com Alzheimer no futuro. O ator recebeu o diagnóstico enquanto gravava a série documental "Limitless" - sobre combate ao envelhecimento e descoberta do potencial do corpo - lançada em 2022.

O australiano detalhou, em entrevista à revista Men's Health, que reformulou a rotina para incorporar "mais solitude" no dia a dia. "Eu sempre fui muito consistente com os compromissos com exercícios, mas tenho sentido a importância de reservar um tempo para mim mesmo, sem vozes ou estímulos externos."

Sobre a rotina de exercícios, Hemsworth afirmou que tem buscado "maneiras diferentes" de desafiar o próprio corpo. "Estou levantando pesos com menos frequência do que antes e incorporando mais exercícios cardiovasculares e de resistência, que prefiro do que sessões pesadas de musculação", relatou.

O astro ainda destacou que tem atualmente focado mais em trabalhar a consciência. O ator incorporou banhos de gelo regulares para ajudar no bem-estar, além de priorizar uma boa noite de sono. "Qualquer trabalho que estou fazendo para a saúde do meu cérebro beneficia o resto do meu corpo", destacou o intérprete de Thor.

Aos 39 anos, o ator decidiu "desacelerar" a vida profissional após descobrir, recentemente, que tem predisposição ao Alzheimer. "Você está constantemente pensando que viverá para sempre, especialmente quando jovem. Então, saber que isso poderia ser o que poderia acabar com você foi tipo, uau, isso meio que me surpreendeu", confessou na entrevista.

Durante a série da National Geographic, Hemsworth descobriu que tem duas cópias do gene APOE e4, que tem relação com um risco maior de doença de Alzheimer. O gene não determina o destino de quem o tem, mas significa que o astro está de oito a dez vezes mais apto a desenvolver a doença.